Книги о правильном питании

Сортировать по: умолчанию популярности цене названию   Показывать по: 123 Все
  • 142 - 178 руб.Посмотреть
    Карр Аллен "Легкий способ жить без диет"Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем — от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без диет» позволит вам наслаждаться едой, забыв о запретах и ограничениях, на которых основаны другие методики похудения. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Все, что вам понадобится, — это восприимчивый ум и здравый смысл. Избавляйтесь от лишних килограммов без оглядки на многочисленные мифы и заблуждения, связанные с представлениями о правильном питании, получайте удовольствие от еды и радуйтесь жизни!
  • 196 - 315 руб.Посмотреть
    Карр, Аллен "Легкий способ сбросить вес (пер. с англ. Сапциной У.)"Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным - это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
    • есть любимые продукты и блюда;
    • следовать своим привычкам;
    • избегать угрызения совести;
    • наслаждаться вкусом свежей пищи;
    • избавиться от болезней органов пищеварения;
    • изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
    • доверять своему аппетиту.
  • 78 - 91 руб.Посмотреть
    Михаэль А. Шмидт "Правильное питание - ясный ум. Заряди мозги с помощью правильной еды"Данная книга представляет собой руководство по применению жир­ных кислот. В ней вы найдете практически любую интересующую вас ин­формацию о жирных кислотах и о том, как они могут воздействовать на работу головного мозга человека. При написании книги автор ставил перед собой цель дать вам в руки все необходимые инструменты, с помощью которых вы можете незамедли­тельно начать изменять свою жизнь.
  • 317 - 391 руб.Посмотреть
    Катрин Клевер-Шуберт, Кнофиус Хайке "Супердиета для похудения"Станьте экспертом по стройности!Сравнение с помощью рисунков наглядно продемонстрирует, как лучше всего уменьшить потребление калорий и жиров благодаря правильному выбору и приготовлению пищи. А с рецептами, основанными на подсчете калорий, избавиться от избыточного веса станет проще простого.Знать как. Множество таблиц и рисунков позволят сориентироваться в джунглях калорий. Ознакомьтесь с основами здорового питания, это поможет вам оставаться стройной. Только зная, что идет на пользу, можно сделать правильный выбор.Худеть при помощи диеты «1500». Рецепты на 100, 200, 300 и 400 килокалорий значительно упрощают составление ежедневного рациона — выбирайте и комбинируйте!Не сидеть на месте. Советы, как стать более подвижной, сравнение видов физической активности с указанием количества расходуемых калорий помогут сделать важный шаг к активной здоровой жизни и избавиться от лишних килограммов.
  • 74 - 94 руб.Посмотреть
    Д'Адамо Питер , Уитни Кэтрин "4 группы крови - 4 кухни"Развивая новое и уникальное направление в диетологии, авторы прославившейся книги `4 группы крови — 4 пути к здоровью` предлагают здесь широкому кругу читателей более 200 рецептов блюд и 30-ти дневные планы питания, соответствующие конкретной группе кровитак, чтобы обеспечить человеку здоровье, долголетие и оптимальный вес.
  • 58 - 122 руб.Посмотреть
    Горохов В. А., Горохова С. Н. "Лечебно-сбалансированное питание – путь к здоровью и долголетию"Книга знакомит читателей с основами, сутью и перспективами низкоуглеводного питания, его ролью в лечении различных заболеваний и полноценном обеспечении организма человека всеми необходимыми компонентами, сбалансированными с его потребностями. Неоспоримым достоинством книги является то, что в ней предлагается меню на 30 дней, указан состав продуктов и соотношение в них белков, жиров и углеводов, а в суточных рационах и рекомендуемых блюдах приведено содержание этих питательных веществ для каждого приема пищи и в сумме за день.
  • 323 - 553 руб.Посмотреть
    Барни, Люси "Питание для укрепления иммунитета и здоровья детей"Хорошее здоровье зависит от состояния иммунной системы. Из этой книги вы узнаете, как уберечь своего ребенка от распространенных детских заболеваний, как с помощью сбалансированного питания сформировать здоровую иммунную систему. Для каждой возрастной группы приводятся советы о том, как справиться с иммунным дефицитом и дать все необходимые витамины, минералы и другие необходимые для роста и развития организма вещества, не прибегая к искусственным добавкам. Простые рецепты и примеры рационов, составленные автором для детей разных возрастов, помогут обеспечить сбалансированное питание для ребенка любого возраста. Богато иллюстрированное издание никого не оставит равнодушным и будет замечательным подарком для молодых родителей, бабушек и дедушек, а также для специалистов-диетологов и педиатров.
  • 20 - 75 руб.Посмотреть
    Никитина Н.Н. "Самый легкий способ бросить есть"Иногда кажется, что весь мир вертится вокруг диет. Достаточно просто включить телевизор или взять в руки любой журнал - тут же понимаешь, что мы живем в эпоху массового похудения. Новые средства и уникальные методики появляются в огромных количествах, а число способов, при помощи которых нам предлагают сбросить лишний вес, поистине бесконечно.
    Однако присмотревшись к выбранной диете повнимательней или испробовав ее действие на себе, мы, как правило, испытываем разочарование.
    ПОЧЕМУ?
    Скорей всего проблема все-таки внутри, а не снаружи. Вам не нравится, как вы выглядите... пора заглянугь в себя и бросить есть.
  • 77 - 113 руб.Посмотреть
    Лазаридес Линда "Супы для здоровья: то, что доктор прописал"Из этой книги вы узнаете: каким образом 4-дневная очищающая мини-диета позволяет достичь идеального веса и удержать его; какие продукты и в каком сочетании улучшают обмен веществ; почему благодаря супам вы будете чувствовать себя лучше и выглядеть моложе. А 60 простых рецептов вкуснейших супов помогут каждому, кто мечтает избавиться от лишнего веса, хронической усталости и проблем со здоровьем.
  • 46 - 127 руб.Посмотреть
    Стенфорд Делл "Счетчик калорий, жиров и углеводов:Руководство по здоровому питанию (под ред. Стенфорд Д.)"Книга содержит важную информацию для желающих следовать здоровой диете и удобные для использования таблицы, с помощью которых можно узнать состав самых разных продуктов, рецепты приготовления легких и полезных блюд.
  • 151 - 650 руб.Посмотреть
    Дробат Евгений "Простые истины о питании и здоровье"

    В книге рассказывается об основах правильного питания, совместимости различных продуктов, питании в соответствии с группами крови, достижении гормонального баланса, необходимого для хорошего самочувствия, настроения, активного долголетия.

    Книга является своего рода домашним справочником. Читатели найдут в ней множество практических рекомендаций, касающихся здорового образа жизни, рецепты приготовления блюд из различных продуктов (в том числе из сои), лечебного применения этих продуктов, а также биологически активных добавок к пище. Дается целостное изложение подходов к оздоровлению.

  • 57 - 65 руб.Посмотреть
    Роберт С. Аткинс, Вероника Аткинс "Кулинарная книга новой диеты доктора Аткинса"Забудьте о салатах без заправок, о куриных грудках без кожи и безвкусной постной говядине. Забудьте о «детских» порциях и долгой возне на кухне. Не отказывайтесь от вторых блюд. Благодаря этой книге вы сможете порадовать себя сочными отбивными, жареным мясом, пикантными яйцами, блюдами из сыра, сливочными соусами и десертами. Предложенные рецепты будут полезны не только тем, кто начинает диету, но и тем, кто активно сбрасывает лишние килограммы — или уже сбросил их и озабочен лишь поддержанием идеального веса. Каждый рецепт содержит указание количества углеводов в одной порции блюда; более того, в этой книге есть даже советы по созданию своих собственных блюд с низким содержанием углеводов.
  • 172 - 325 руб.Посмотреть
    Огородникова Татьяна "52 легких способа худеть и оставаться стройными"Как научиться всегда быть в форме, радоваться жизни и постоянно совершенствоваться? Эта книга способна вдохновить и поддержать вас в решимости вылепить свою фигуру, скорректировать внешний вид и самое главное - помочь изменить образ мыслей. Попробуйте жизнь в новом качестве!
  • 278 - 622 руб.Посмотреть
    Кэролайн Аповиан "Ночная диета"Кто сказал, что похудеть во сне невозможно?! Доктор Кэролайн Аповиан, директор Центра питания и контроля веса Бостонского медицинского центра, убедит вас в обратном.
    Благодаря ночной диете, проверенной тысячами людей, происходит ускорение обмена веществ, поэтому процесс похудения продолжается даже ночью. Один раз в неделю вы отказываетесь от употребления твердой пищи, а в остальные дни следуете всего нескольким советам, не ограничивая себя в количестве еды и разнообразии рациона.
  • 46 - 527 руб.Посмотреть
    Большаков Алексей Владимирович "Как пользоваться популярной литературой по оздоровлению"В поисках исцеления многие люди обращаются к популярной оздоровительной литературе как к последней надежде: начинают пробовать на себе методику за методикой, не учитывая возможных последствий этих "экспериментов". О том, как сохранить здоровье, бодрость духа и трезвый рассудок, занимаясь голоданием, моржеванием, переходя на раздельное питание или увлекшись какой-то модной диетой, рассказывается в этой книге.
  • 181 - 220 руб.Посмотреть
    Грив Б.Т. "Едет крыша от диеты:Как похудеть и не сойти с ума (пер. с англ.)"Эта книга для тех, кто мечтает похудеть. Забавные черно-белые фотографии животных и тексты, написанные с неподражаемым юмором и жизненной мудростью, для тех, кто собирается изнурять себя диетами. Формат: 16 см х 16 см.
  • 88 - 94 руб.Посмотреть
    Заворотнюк "Моя прекрасная диета"Выглядеть как звезда - задача достижимая. Упругая грудь, плоский живот, узкие бедра, круглые ягодицы - при желании каждая может этого добиться! Мои диеты не требуют затрат драгоценного времени и "укрощения аппетита", худейте с удовольствием - и талия в пятьдесят сантиметров вам гарантирована.
  • 463 - 479 руб.Посмотреть
    Батов А. "Голодание со вкусом"Предлагаем вашему вниманию комплект из 2 книг "Исцеляющие сеансы, проведенные академиком Г.Н.Сытиным".
  • 144 - 1329 руб.Посмотреть
    Диетические тайны Мадридского двораАннотация Если скучное слово "диета" заменить фразой "средиземноморская диета", то необходимость похудеть в тот же миг представится заманчивой перспективой! Принципы средиземноморской диеты - это принципы здорового питания в чистом виде, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен веществ и вернуть своему организму состояние идеального равновесия. Благодаря тому, что рацион испанцев включает в себя вполне привычные для любого россиянина продукты - фрукты, овощи, зерновые и бобовые, рыбу и мясо, - вам не придется искать в магазинах экзотические ингредиенты и осваивать новые технологии приготовления. Рецепты, которые Наталья Герасимова приводит в своей книге, доступны и просты в исполнении, но при этом по-испански оригинальны. Аппетитные фотографии блюд от испанских шеф-поваров вдохновят вас на яркое кулинарное творчество и здоровый образ жизни. Для широкого круга читателей, влюбленных в средиземноморскую легкость и жизнерадостность. О чем книга Стать "немножко испанцем" полезно для здоровья, фигуры и настроения. И сделать это, по мнению Натальи Герасимовой, совсем просто: достаточно осознать свои привычки и перестроить режим питания так, чтобы вкусное было только полезным, а не рискованным для фигуры и самочувствия. Автор рассказывает, как средиземноморская диета помогла ей вернуть легкость после рождения сына и впоследствии стала для нее традиционным образом жизни. Натуральные продукты и разумные порции, отвечающие потребностям организма, творческий подход и разнообразие рациона, ежедневная активность и позитивное отношение к жизни - именно так в нескольких словах можно описать суть средиземноморской диеты. Кроме увлекательного рассказа об испанских традициях и аппетитных рецептов, в книге вас ждут исторические кулинарные анекдоты и курьезы, секреты знаменитого испанского жизнелюбия, красоты и здоровья. В цветном приложении вы найдете подсказки по составлению ежедневного рациона, иллюстрированные фотографиями блюд средиземноморской традиции от Иньяки Кубаса, шеф-повара ресторана "Yain" (г. Теруэль, Испания), а также от Луиса и Хавьера Каркас (ресторан "Casa Pedro", г. Сарагоса, Испания). Почему книгу стоит прочитать Гастрономические ресурсы Испании и России имеют много общего, поэтому средиземноморскую диету при всем ее колорите экзотической не назвать. Рецепты блюд, приведенные в этой книге, доступны большинству россиян. Но акцент на разумном подходе к режиму питания и удачном сочетании ингредиентов превращают диету из испытания в наслаждение, а привычные продукты - в источник здоровья, красоты и стройности. Для кого эта книга Книга адресована людям, которые любят вкусно поесть, но при этом следят за здоровьем, фигурой и настроением. Кулинарные традиции Испании - неотъемлемая часть национального своеобразия этой страны, поэтому книга особенно понравится ценителям испанских традиций и культуры.
  • 90 - 90 руб.Посмотреть
    Огинский, Роберт "Диеты красоты. Новейшая информация по самым актуальным вопросам здорового питания"Кандидат биологических наук Р.Огинский познакомит вас с уникальными рецептами красоты, здоровья и долголетия. Он расскажет вам как о простых, так и об экзотических диетах, которые в чести у звезд шоу-бизнеса. Вы будете иметь представление о различных системах питания и сможете выбрать для себя оптимальную. Кроме этого, вы получите ценную информацию о биодобавках - узнаете, нужны ли они вам, а если да, то какие. В книге есть раздел, посвященный домашней косметике, которую без труда можно сделать самостоятельно. А из Приложения вы почерпнете массу полезных сведений о питательных веществах, содержащихся в продуктах. Мужчины тоже обнаружат здесь немало интересного. Они узнают, как очаровать даму сердца с помощью несложных в исполнении, но очень вкусных и необычных блюд. Автор, знаток и почитатель здоровой пищи, поделится с вами секретами "кулинарии во имя любви". Его советы помогут добавить пикантности и чувственности в такое, на первый взгляд, прозаичное занятие, как еда. Следуя диетам красоты Р.Огинского, вы убедитесь, насколько они эффективны и действенны: настоящее волшебство для вашей красоты!
  • 133 - 183 руб.Посмотреть
    Уолтер Уиллет, Патрик Дж. Скеррет "Ешьте, пейте – и будьте здоровы"Доктор Уиллет из Гарвардской медицинской школы разоблачает диетологические мифы и предлагает широкому кругу читателей новую "пирамиду здорового питания" (с опорой на результаты последних научных исследований о самых полезных для человеческого здоровья углеводах, жирах и белках), дает образцы меню и новейшие рецепты, способствующие профилактике многих хронических заболеваний.
  • 95 - 209 руб.Посмотреть
    Волкова Е. "Диеты"Во все времена и мужчины, и женщины стремились выглядеть как можно лучше. Стройный, подтянутый человек производит на окружающих более благоприятное впечатление. Чтобы сбросить лишние килограммы, многие соблюдают диету. В этой книге собраны самые известные и доступные диеты, в том числе и диеты "звезд". Придерживаясь выбранных рекомендаций, многие без труда добьются нужного эффекта, а кроме того, помимо снижения веса, еще и оздоровят свой организм, избавят его от токсинов и шлаков. Ведь настоящая диета - это просто-напросто хорошо сбалансированная программа питания, составленная из полезных для организма продуктов.
  • 21 - 30 руб.Посмотреть
    Лечебное питание при детских болезнях. Краснуха, коклюш, корь, скарлатинаВ книге рассмотрены самые актуальные методы лечения и профилактики детских болезней (краснуха, коклюш, корь, скарлатина) с помощью специальных диет. Правильно подобранное питание в сочетании с приемом рекомендованных врачом медикаментов поможет добиться положительного результата в лечении и предотвращении заболеваний!
  • 206 - 251 руб.Посмотреть
    Маркова А.В. "Полная энциклопедия здорового питания"От того, что мы едим, зависят и наше здоровье, и работоспособность, и настроение. В книге описаны популярные теории Г.Шелтона, М.Бирхер-Беннера, П.Брэгга, Г.Шаталовой и многих других. Рассмотрены вегетарианское, сезонное и макробиотическое питание. Здесь вы найдете также сведения о лечебных свойствах, составе и энергетической ценности различных продуктов, о лечебных диетах, применяемых в современной медицине. Узнаете, как отличить доброкачественную пищу от недоброкачественной, как правильно хранить и готовить продукты и многое-многое другое. Составитель: А.В.Маркова.