Книги о правильном питании

Сортировать по: умолчанию популярности цене названию   Показывать по: 123 Все
  • 329 - 460 руб.Посмотреть
    Катрин Клевер-Шуберт, Кнофиус Хайке "Супердиета для похудения"Станьте экспертом по стройности!Сравнение с помощью рисунков наглядно продемонстрирует, как лучше всего уменьшить потребление калорий и жиров благодаря правильному выбору и приготовлению пищи. А с рецептами, основанными на подсчете калорий, избавиться от избыточного веса станет проще простого.Знать как. Множество таблиц и рисунков позволят сориентироваться в джунглях калорий. Ознакомьтесь с основами здорового питания, это поможет вам оставаться стройной. Только зная, что идет на пользу, можно сделать правильный выбор.Худеть при помощи диеты «1500». Рецепты на 100, 200, 300 и 400 килокалорий значительно упрощают составление ежедневного рациона — выбирайте и комбинируйте!Не сидеть на месте. Советы, как стать более подвижной, сравнение видов физической активности с указанием количества расходуемых калорий помогут сделать важный шаг к активной здоровой жизни и избавиться от лишних килограммов.
  • 16 - 80 руб.Посмотреть
    Никитина Н.Н. "Самый легкий способ бросить есть"Иногда кажется, что весь мир вертится вокруг диет. Достаточно просто включить телевизор или взять в руки любой журнал - тут же понимаешь, что мы живем в эпоху массового похудения. Новые средства и уникальные методики появляются в огромных количествах, а число способов, при помощи которых нам предлагают сбросить лишний вес, поистине бесконечно.
    Однако присмотревшись к выбранной диете повнимательней или испробовав ее действие на себе, мы, как правило, испытываем разочарование.
    ПОЧЕМУ?
    Скорей всего проблема все-таки внутри, а не снаружи. Вам не нравится, как вы выглядите... пора заглянугь в себя и бросить есть.
  • 157 - 650 руб.Посмотреть
    Дробат Евгений "Простые истины о питании и здоровье"

    В книге рассказывается об основах правильного питания, совместимости различных продуктов, питании в соответствии с группами крови, достижении гормонального баланса, необходимого для хорошего самочувствия, настроения, активного долголетия.

    Книга является своего рода домашним справочником. Читатели найдут в ней множество практических рекомендаций, касающихся здорового образа жизни, рецепты приготовления блюд из различных продуктов (в том числе из сои), лечебного применения этих продуктов, а также биологически активных добавок к пище. Дается целостное изложение подходов к оздоровлению.

  • 38 - 45 руб.Посмотреть
    Гладких А.Г. "Индивидуальный счетчик калорий"В настоящем издании приведены I данные о пищевой ценности и калорийности наиболее распространенных в России продуктов питания из расчета на 100 г продукта (если не указано другое), энергозатраты при различных видах деятельности и их расчет для конкретного человека.
  • 80 - 96 руб.Посмотреть
    Михаэль А. Шмидт "Правильное питание - ясный ум. Заряди мозги с помощью правильной еды"Данная книга представляет собой руководство по применению жир­ных кислот. В ней вы найдете практически любую интересующую вас ин­формацию о жирных кислотах и о том, как они могут воздействовать на работу головного мозга человека. При написании книги автор ставил перед собой цель дать вам в руки все необходимые инструменты, с помощью которых вы можете незамедли­тельно начать изменять свою жизнь.
  • 335 - 553 руб.Посмотреть
    Барни, Люси "Питание для укрепления иммунитета и здоровья детей"Хорошее здоровье зависит от состояния иммунной системы. Из этой книги вы узнаете, как уберечь своего ребенка от распространенных детских заболеваний, как с помощью сбалансированного питания сформировать здоровую иммунную систему. Для каждой возрастной группы приводятся советы о том, как справиться с иммунным дефицитом и дать все необходимые витамины, минералы и другие необходимые для роста и развития организма вещества, не прибегая к искусственным добавкам. Простые рецепты и примеры рационов, составленные автором для детей разных возрастов, помогут обеспечить сбалансированное питание для ребенка любого возраста. Богато иллюстрированное издание никого не оставит равнодушным и будет замечательным подарком для молодых родителей, бабушек и дедушек, а также для специалистов-диетологов и педиатров.
  • 43 - 99 руб.Посмотреть
    Стенфорд Делл "Счетчик калорий, жиров и углеводов:Руководство по здоровому питанию (под ред. Стенфорд Д.)"Книга содержит важную информацию для желающих следовать здоровой диете и удобные для использования таблицы, с помощью которых можно узнать состав самых разных продуктов, рецепты приготовления легких и полезных блюд.
  • 350 - 350 руб.Посмотреть
    Вишневская А.В. "Разумное питание для здоровья и красоты:Домашняя энциклопедия"Эта книга будет изготовлена в соответствии с Вашим заказом по технологии Print-on-Demand. На настоящий момент существуют проверенные методики организации здорового питания, которые призваны помочь всем нуждающимся. Некоторым досаждают сезонные обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, другие хотели бы питаться в соответствии со своими биоритмами, мамы расстраиваются, что дети предпочитают домашнему обеду чипсы и кока-колу, кому-то хочется поправиться, а кто-то отчаялся тасовать диеты в
  • 78 - 78 руб.Посмотреть
    Дмитриева А. "Чеснок. Чудо-целитель"В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
  • 286 - 622 руб.Посмотреть
    Кэролайн Аповиан "Ночная диета"Кто сказал, что похудеть во сне невозможно?! Доктор Кэролайн Аповиан, директор Центра питания и контроля веса Бостонского медицинского центра, убедит вас в обратном.
    Благодаря ночной диете, проверенной тысячами людей, происходит ускорение обмена веществ, поэтому процесс похудения продолжается даже ночью. Один раз в неделю вы отказываетесь от употребления твердой пищи, а в остальные дни следуете всего нескольким советам, не ограничивая себя в количестве еды и разнообразии рациона.
  • 75 - 100 руб.Посмотреть
    Горохов В. А., Горохова С. Н. "Лечебно-сбалансированное питание – путь к здоровью и долголетию"Книга знакомит читателей с основами, сутью и перспективами низкоуглеводного питания, его ролью в лечении различных заболеваний и полноценном обеспечении организма человека всеми необходимыми компонентами, сбалансированными с его потребностями. Неоспоримым достоинством книги является то, что в ней предлагается меню на 30 дней, указан состав продуктов и соотношение в них белков, жиров и углеводов, а в суточных рационах и рекомендуемых блюдах приведено содержание этих питательных веществ для каждого приема пищи и в сумме за день.
  • 147 - 187 руб.Посмотреть
    Уолтер Уиллет, Патрик Дж. Скеррет "Ешьте, пейте – и будьте здоровы"Доктор Уиллет из Гарвардской медицинской школы разоблачает диетологические мифы и предлагает широкому кругу читателей новую "пирамиду здорового питания" (с опорой на результаты последних научных исследований о самых полезных для человеческого здоровья углеводах, жирах и белках), дает образцы меню и новейшие рецепты, способствующие профилактике многих хронических заболеваний.
  • 138 - 138 руб.Посмотреть
    Андреас Мориц "Удивительное очищение печени"Книга раскрывает причины появления камней в печени и желчном пузыре, объясняет, почему эти камни ответственны за ряд болезней, помогает определить, есть ли в вашем организме такой "непорядок", предлагает простой метод избавления от камней и рекомендует, что надо делать во избежание возникновения рецидивов. Для широкого круга читателей. 9-е издание.
  • 66 - 66 руб.Посмотреть
    Лавров Н.Н. "Таблицы калорийности: все для вашего похудения"Худеть или не худеть? И если худеть, то, что же брать за основу, от чего отталкиваться и к чему стремиться? К здоровью! И только к нему! Полноценное питание - это один из путей обретения, сохранения и упрочения здоровья. Естественное стремление женщины подчеркнуть достоинства фигуры и сгладить ее недостатки должно подкрепляться научно разработанной диетической программой. В книге представлены таблицы калорийности и пищевой ценности продуктов, сравнительная таблица мер продуктов, кремлевская диета. Книга адресована широкому кругу читателей. 14-е издание.
  • 193 - 202 руб.Посмотреть
    Бранд, Яков Бениаминович "Здоровое питание"Что мешает нам питаться правильно? Традиции отечественной кухни, дурные привычки, неверно ориентированные вкусовые пристрастия, наша необразованность в части того, что же на самом деле полезно. Вроде бы все понимают, что питание - главный фактор здоровья. Но результаты плачевные, статистика печальная. Сколько наших соотечественников страдают болезнями, в которых повинен именно неверно подобранный рацион! Автор надеется, что чтение этой книги будет для вас полезным, и многие его рекомендации станут залогом вашего отличного самочувствия.
  • 21 - 30 руб.Посмотреть
    Лечебное питание при детских болезнях. Краснуха, коклюш, корь, скарлатинаВ книге рассмотрены самые актуальные методы лечения и профилактики детских болезней (краснуха, коклюш, корь, скарлатина) с помощью специальных диет. Правильно подобранное питание в сочетании с приемом рекомендованных врачом медикаментов поможет добиться положительного результата в лечении и предотвращении заболеваний!
  • 61 - 74 руб.Посмотреть
    Монтиньяк Мишель "Секреты здорового питания детей"Новая книга Мишеля Моитиньяка, создателя прославленного метода похудания, посвящена здоровью детей начала третьего тысячелетия. Знаменитого диетолога тревожит угрожающее распространение ожирения и связанных с ним патологий у подрастающего поколения. В рационе наших детей преобладают продукты, прошедшие промышленную обработку и далеко не безвредные для детского организма. Хотите вырастить здорового ребенка? Прочитайте эту книгу. Хотите стать родителями крепкого малыша? Подумайте над советами Монтиньяка, адресованными беременным женщинам и будущим отцам. Решение многих проблем лежит у нас на тарелке.
  • 149 - 165 руб.Посмотреть
    Карр Аллен "Легкий способ жить без диет"Аллен Карр, автор бестселлера «Легкий способ бросить курить», успешно применял созданную им методику для решения различных психологических проблем — от избавления от алкогольной зависимости до снижения веса.«Легкий способ жить без диет» позволит вам наслаждаться едой, забыв о запретах и ограничениях, на которых основаны другие методики похудения. «Легкий способ» не требует от вас ни самопожертвования, ни титанических усилий воли. Все, что вам понадобится, — это восприимчивый ум и здравый смысл. Избавляйтесь от лишних килограммов без оглядки на многочисленные мифы и заблуждения, связанные с представлениями о правильном питании, получайте удовольствие от еды и радуйтесь жизни!
  • 188 - 234 руб.Посмотреть
    Грив Б.Т. "Едет крыша от диеты:Как похудеть и не сойти с ума (пер. с англ.)"Эта книга для тех, кто мечтает похудеть. Забавные черно-белые фотографии животных и тексты, написанные с неподражаемым юмором и жизненной мудростью, для тех, кто собирается изнурять себя диетами. Формат: 16 см х 16 см.
  • 59 - 63 руб.Посмотреть
    Роберт С. Аткинс, Вероника Аткинс "Кулинарная книга новой диеты доктора Аткинса"Забудьте о салатах без заправок, о куриных грудках без кожи и безвкусной постной говядине. Забудьте о «детских» порциях и долгой возне на кухне. Не отказывайтесь от вторых блюд. Благодаря этой книге вы сможете порадовать себя сочными отбивными, жареным мясом, пикантными яйцами, блюдами из сыра, сливочными соусами и десертами. Предложенные рецепты будут полезны не только тем, кто начинает диету, но и тем, кто активно сбрасывает лишние килограммы - или уже сбросил их и озабочен лишь поддержанием идеального веса. Каждый рецепт содержит указание количества углеводов в одной порции блюда; более того, в этой книге есть даже советы по созданию своих собственных блюд с низким содержанием углеводов.
  • 73 - 73 руб.Посмотреть
    Французская диета звездВы сто раз пробовали голодать, но у вас ничего не получалось? Вы перепробовали все диеты, но ваш вес ничуть не изменился? Вы не верите никаким таблеткам и средствам для похудения? Тогда эта книга - для вас. Вы ничем не хуже кинозвезд и теперь можете узнать о секретах их великолепных фигур. С помощью популярной и эффективной французской диеты многие известные люди потеряли немало лишних килограммов! Попробуйте и вы почувствовать облегчение и удовольствие, расставшись навсегда с ненужными вам килограммами!
  • 241 - 291 руб.Посмотреть
    Джэногли, Ли "Не завтракают только толстяки: Новейшее руководство по похудению"Все ваши попытки похудеть потерпели поражение? Сегодня вы не едите, чтобы наказать себя за то, что вчера опять объелись? "Всего одна" конфетка всегда означает для вас "целая коробка"? Если да, то пора положить этому конец! Ли Джэногли, известный британский диетолог, научит вас, как перестать сидеть на диете и навсегда избавиться от лишнего веса.
  • 144 - 1169 руб.Посмотреть
    Диетические тайны Мадридского двораАннотация Если скучное слово "диета" заменить фразой "средиземноморская диета", то необходимость похудеть в тот же миг представится заманчивой перспективой! Принципы средиземноморской диеты - это принципы здорового питания в чистом виде, которые помогут вам избавиться от лишних килограммов, нормализовать обмен веществ и вернуть своему организму состояние идеального равновесия. Благодаря тому, что рацион испанцев включает в себя вполне привычные для любого россиянина продукты - фрукты, овощи, зерновые и бобовые, рыбу и мясо, - вам не придется искать в магазинах экзотические ингредиенты и осваивать новые технологии приготовления. Рецепты, которые Наталья Герасимова приводит в своей книге, доступны и просты в исполнении, но при этом по-испански оригинальны. Аппетитные фотографии блюд от испанских шеф-поваров вдохновят вас на яркое кулинарное творчество и здоровый образ жизни. Для широкого круга читателей, влюбленных в средиземноморскую легкость и жизнерадостность. О чем книга Стать "немножко испанцем" полезно для здоровья, фигуры и настроения. И сделать это, по мнению Натальи Герасимовой, совсем просто: достаточно осознать свои привычки и перестроить режим питания так, чтобы вкусное было только полезным, а не рискованным для фигуры и самочувствия. Автор рассказывает, как средиземноморская диета помогла ей вернуть легкость после рождения сына и впоследствии стала для нее традиционным образом жизни. Натуральные продукты и разумные порции, отвечающие потребностям организма, творческий подход и разнообразие рациона, ежедневная активность и позитивное отношение к жизни - именно так в нескольких словах можно описать суть средиземноморской диеты. Кроме увлекательного рассказа об испанских традициях и аппетитных рецептов, в книге вас ждут исторические кулинарные анекдоты и курьезы, секреты знаменитого испанского жизнелюбия, красоты и здоровья. В цветном приложении вы найдете подсказки по составлению ежедневного рациона, иллюстрированные фотографиями блюд средиземноморской традиции от Иньяки Кубаса, шеф-повара ресторана "Yain" (г. Теруэль, Испания), а также от Луиса и Хавьера Каркас (ресторан "Casa Pedro", г. Сарагоса, Испания). Почему книгу стоит прочитать Гастрономические ресурсы Испании и России имеют много общего, поэтому средиземноморскую диету при всем ее колорите экзотической не назвать. Рецепты блюд, приведенные в этой книге, доступны большинству россиян. Но акцент на разумном подходе к режиму питания и удачном сочетании ингредиентов превращают диету из испытания в наслаждение, а привычные продукты - в источник здоровья, красоты и стройности. Для кого эта книга Книга адресована людям, которые любят вкусно поесть, но при этом следят за здоровьем, фигурой и настроением. Кулинарные традиции Испании - неотъемлемая часть национального своеобразия этой страны, поэтому книга особенно понравится ценителям испанских традиций и культуры.
  • 46 - 50 руб.Посмотреть
    Для тех, кто хочет похудеть (под ред. Тонконоговой М.А.; пер. с англ. Бельченко И.К.)Подойдите творчески к ежедневному приготовлению пищи! Эта книга поможет вам понять, что полезная еда может быть удивительно вкусной и разнообразной. Здесь вы найдете рецепты множества первых и вторых блюд, а также десертов. Каждый рецепт содержит четкие, наглядные инструкции и проиллюстрирован цветными фотографиями, которые помогут вам избежать ошибок. Издатель выражает свою признательность составителям рецептов, поварам, фотографам и стилистам, благодаря которым данный материал появился в печати.